Atem holen

Atemkunst Herbstwald

​Da der Atem so essentiell ist, haben sich nicht nur Mediziner und Heiler, sondern auch Dichter und Philosophen mit dem Thema beschäftigt. ​Das deutsche Wort "Atem" oder auch "Odem" ist ​mit dem altindischen Wort "Athman" verwandt, was soviel wie Seele oder Selbst bedeutet. Nach dieser Anschauung ist also unser Atem ganz und gar mit unserm menschlichen Wesenskern verknüpft.

Im Atem holen liegen zweierlei Gnaden:
die Luft einholen, sich ihrer entladen.

​Das eine erquickt, das and´re erfrischt.
So wunderbar ist das Leben gemischt!

​Du danke Gott, wenn er dich preßt,
Und dank ihm, wenn er dich wieder entläßt.

(J.W. Goethe)

​Während beispielsweise der Herzschlag normalerweise nicht bewusst beeinflussbar ist, ist er jedoch andererseits ein Ausdrucksmittel des Körpers und der Emotionen. Aus der Art und Weise des Herzschlags kann der Arzt biologische Funktionen überprüfen. Doch auch unsere Gefühle beeinflussen den Herzschlag. Bei Freude oder bei Angst hast du das sicher auch schon so erlebt, wie dein Herz stärker klopfte. Da uns viele Emotionen gar nicht bewusst sind, kann man eine Körperfunktion wie den Herzschlag daher auch als Ausdruck des Unbewussten sehen. Hattest du vielleicht schon einmal „Herzklopfen“ in einer bestimmten Situation, und du konntest dir gar nicht erklären, warum?

Was für die Herzfunktion gilt, finden wir auch bei der Atemfunktion. Jedoch ist der Atem unserem Bewusstsein besser zugänglich, und wir können ihn in vielen Facetten wahrnehmen. Damit ist der Atem also Ausdrucksmittel des Körpers und unseres Unbewussten.

Nun haben wir im Körper und im unbewussten Teil unserer Persönlichkeit im Lauf unseres Lebens vieles gespeichert, was uns nachhaltig beeinflusst. Häufig stehen die damit zusammen hängenden Ereignisse einer bewussten Erinnerung nicht mehr zur Verfügung. Eine Menge Erlebnisse haben auf uns eine sehr negative Wirkung entwickelt. Sie haben Verspannungen und Verhärtungen hinterlassen, zunächst psychisch, dann auch körperlich.

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    U. Kress

    stammt aus einer Apothekerfamilie im Weserbergland und ist Rehapädagoge und Gestalttherapeut. Er betreibt Blogs im Bereich der Gesundheitsvorsorge und informiert über Themen, die zum persönlichen Wohlbefinden beitragen sollen.

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